Suite de mes courses de préparation ce matin, et dernière course avant (enfin !) le premier triathlon à Port-Vendres dans deux semaines.
La course se déroulait à domicile à Toulouse, sur un parcours que j'ai déjà pratiqué lors de mes débuts en Triathlon (Contre-La-Montre par équipe à 13 ans en 2002 et 2003 + Duathlon en 2007). Les distances étaient de 3km/19,5km/2,6km.
Un départ un peu coincé après lequel je tente en vain de combler l'écart sur Jérémy Garric puis une suite de course temporisée me permettent de rentrer au parc en queue d'un paquet de 5/6 unités et d'en ressortir en tête, dans la roue de Bertrand Fourié et avec Jérémy Garric en point de mire à environ 15/20secondes. Je roule sur le premier kilomètre vélo afin de créer un début de sélection. Nous serons finalement un groupe de 4 puis 5 unités. L'entente a du mal à s'établir notamment du fait de la présence d'un membre du Tri12 parmi nous, ne souhaitant évidemment pas rouler sur son coéquipier. Une petite erreur de parcours lors de la fin du premier tour me conduit à un effort superflu pour boucher les 10'' perdues sur le pack. Effort violent que je paye pendant un tour et qui ne contribue évidemment pas à notre poursuite, Jérémy Garric restant stable à 20/30''. Lors du dernier tour, ça part un peu en freestyle... Je re-rentre au parc en 3ème position, j'en ressors 3ème mais cette fois-ci derrière le captain' Nicolas Le Hir ;o), vélo à 300W de moyenne tout rond (en excluant les phases à 0W), plutôt bien encaissé. La deuxième course à pied est une nouvelle fois temporisée et nous sommes encore 4 à jouer la deuxième place à 1km de l'arrivée. Je ne pourrai hélas pas suivre Bertrand Fourié lors de son accélération et termine donc 3ème, juste devant Nico et donc derrière Jérémy Garric et Bertrand Fourié.
Au bilan, une course rythmée lors de laquelle je me suis régalé et qui à mon sens prépare au mieux le 1er Grand Prix de D1 à Nice dans 3 semaines. Au niveau des ressentis, point positif : j'ai clairement passé un cap en cyclisme et en course-à-pied ce qui est de bonne augure même si j'ai encore du mal à monter dans les tours lorsqu'il s'agit d'accélérer et non plus de garder un rythme constant.
J'ai maintenant assez de recul pour avoir confiance en ma phase de tapering pour pallier ce point. On verra donc ce que ça donne...
Dernière semaine d'entraînement à présent puis deux semaines de récupération relative afin d'aborder mon premier objectif de l'année.
RDV dans deux semaines pour le compte-rendu du triathlon O3 series de Port-Vendres.
Antony
PS : à signaler, première pour moi : contrôle antidopage à l'arrivée avec une prise de sang visant la détection d'hormone de croissance.
PS2 : bonne chance à la Pink Team de duathlon qui va en découdre dans 1h pour le premier Grand Prix de la saison aux Sables-d'Olonne !
